2018年，与迪伦·斯普罗斯、苏菲·玛索、关晓彤等人合作出演爱情片《三色镯：破谜重生》。

2019年6月27日，与雷佳音、易烊千玺合作出演的古装悬疑剧《长安十二时辰》在优酷视频播出，在剧中饰演毁容病患阿枝 ；同年，与董洁、尹昉等合作出演都市家庭情感剧《再见啦!母亲大人》。

2020年3月19日，与吴倩、张新成等人共同主演的青春爱情剧《冰糖炖雪梨》在江苏卫视、浙江卫视首播，她在剧中饰演动物医学专业的大学生夏梦欢，并演唱该剧主题曲《冰天雪地》 ；9月，主演的青春爱情竞技传承剧《舍我其谁》开机 。

何宣林，原名何苗，毕业于北京电影学院2010级表演系本科班，和杨紫、张一山、李现等人是同班同学。

2020年5月，参与“星力量健康助学行动”微博双话题传播活动，活动旨在传播卫生知识，开展健康教育，帮助乡村学校的卫生防护工作募集善款，为疫情中返校的乡村儿童筑起第一道健康防线。

何宣林在一组复古春日写真中，粉色雪纺上衣搭配白色丝绸长裙，简约精致，精巧的五官配合神秘且慵懒的表情，在朦胧梦幻的光影变换中格外动人。青春爱情剧《冰糖炖雪梨》主题曲之一《冰天雪地》由何宣林演唱，她所饰演的夏梦欢是棠雪最要好的闺密，由她诠释这音乐领域下的剧情主线最合适不过，而她的音乐表达能力相当不错，会让人沉浸在她的歌声中。而在古装悬疑剧《长安十二时辰》中，何宣林饰演毁容的病人阿枝，自然又不失爆发力的演技获得了一致好评。在演艺事业上，何宣林全情投入，永持一颗敬畏之心，未来可期 。（北青网、环球网评）