刘一曈出生于深圳，虽然是独生女，但家教甚严，父母很注重其教育。她初中与高中都就读于深圳实验学校，在校期间担任学校电视台台长及文艺委员，负责学校各类型晚会及活动担任主持人。初中时期她曾在学校舞蹈团学习民族舞，并在校乐团学习中提琴，对艺术文化有着浓厚的兴趣。2014年，刘一曈以出色的成绩考入了中央戏剧学院导演系。

2018年1月，刘一曈主演的神话武侠剧《蜀山战纪2踏火行歌》在浙江卫视播出，她在剧中饰演外表清冷但内心柔软、为爱无畏付出的齐灵云 ；并为该剧演唱了主题推广曲《炸鸡炸烦恼》 ，而刘一曈也从此踏上了演艺之路。

2020年9月9日，主演的爱情轻喜剧《三嫁惹君心》在爱奇艺播出，她在剧中饰演性格活泼、勇敢追爱的舒若晨 ；

2021年1月9日，刘一曈主演的神话武侠剧《灵域》在爱奇艺播出，她在剧中饰演了外表酷帅、内心炙热的宋婷玉和痴狂守护贡穆烈万年的夜仙儿两个角色 ；9月16日，主演的古装奇幻爱情轻喜剧《公子倾城》开播，她在剧中饰演执著为家人复仇的凌燕 。

刘一曈在业余时间喜欢看悬疑推理类电影以及文学著作，其中，东野圭吾、村上春树、严歌苓等作家作品都是她最喜欢的 。

刘一曈性格开朗活泼，为人胆大心细，想象力丰富 ，虽然平时在剧组里大大咧咧，但一颦一笑真诚又可爱，被剧组同事们称为“齐爷”。而其在古装神话武侠剧《蜀山战纪2踏火行歌》中则成功演绎了齐灵云外表看似冷漠，内心却极度渴望被爱的特点 。（腾讯、网易网评）

刘一曈颈项纤细手臂修长，或回眸或微微颔首时，在举手投足间散发少女的优雅与沉着。其造型简约时尚，具有少女的灵动与柔美 。（北青、网易网评）

在电视剧《灵域》中，刘一曈扮演容貌相同的夜仙儿和宋婷玉，她通过自己的表演能让观众瞬间明白两个角色的不同。无论是宋婷玉的飒爽蓬勃，还是夜仙儿为爱不惜毁天灭地的痴狂，都能引起讨论，其演技也得到了观众的认可。从《蜀山战纪之踏火行歌》里敢爱敢恨的齐灵云，到《三嫁惹君心》里开朗活泼的舒若晨，再到《灵域》里截然不同的宋婷玉与夜仙儿，刘一曈一直在努力地突破自己，刘一曈一直在努力地突破自己 。（网易娱乐评）