1998年2月27日，徐若晗出生于陕西省西安市，并在那里读书、成长。2010年，进入高新一中就读。2013年，考取了西北大学附中。2016年，参加高考，被北京电影学院动画学院录取，平日里的她喜欢绘画。2018年，徐若晗被成龙挖掘而进入演艺圈 。

2018年4月22日，与刘德华、黄子韬、欧阳娜娜等人合作主演的文艺片《我的日记》在上海开机，饰演女主角高珍，是个家道中落的女孩，却爱上名门望族的范家少爷 。2019年7月27日，出席在古都山西大同举行的第五届成龙国际动作电影周闭幕式。

2020年9月28日，与魏哲鸣搭挡主演的都市爱情剧《完美先生和差不多小姐》在芒果TV频道独播，其在剧中饰演凡事差不多就行的统计学专业大四学生云舒 ；9月30日，与成龙、杨洋联袂主演的动作片《急先锋》上映，在片中饰演在非洲做保护野生动物的志愿者Fareeda ；10月11日，出席第七届丝绸之路国际电影节欢迎仪式 。

2021年5月1日，搭挡李汶翰主演的青春爱情剧《在最好的时光遇见你》开机 ；同年，与张炯敏搭挡主演了青春励志剧《瞄准你的未来》 。

徐若晗的写真中，奶油系衬衫搭配浅色牛仔裤，长发随意落在肩头，无论是驻足凝视还是浅笑倩兮，都散发出独属于少女的清新自然之美；而身着红色系带长裙的她，漫步在绿意盎然的白色城堡中，红裙摇曳生姿，将她的倩影映衬得愈加清新灵动，眼波流转间，如梦似幻，宜动宜静间不失俏皮可爱，十足少女活力（大众网、环球网评） 。

在动作片《急先锋》中，徐若晗一改乖女形象，一身牛仔服握枪帅气十足。首拍动作片的她，临危不惧、直面挑战，所有动作亲力亲为，勇往直前、迎难而上的精神，相当吸人眼球（网易娱乐评） 。而徐若晗为了练习武打动作，在进组之前她去成家班训练了很久，于剧中完成各项颇具难度的特技动作，达到令人惊叹的视觉效果（半岛网、文汇报评） 。