徐依所在高中时期属于艺术生，学的是绘画艺术专业，在校期间音乐方面担任过乐队主唱，高中毕业后转读戏剧、电影艺术，先后进修了戏剧影视表演系、文学系、导演系专业，最爱戏剧影视的扮演性 。

2017年，徐依所合作郑元畅出演由马华干、邹曦导演的古装奇幻电视剧《爵迹·临界天下》（又名《临界天下》），这是徐依所的首部电视剧作品 ；同年，徐依所搭档张贺、王大虹主演由何大海、朝政联合导演的犯罪悬疑动作电影《囚禁空姐》（又名《生死劫难》） ，在影片中饰演性格懦弱的社会底层小人物 ；同年，徐依所合作演员林夕主演由王金峰导演的青春校园电影《滴血的青春》 ，在影片中饰演性格痞痞的高中生“许浩” 。

2018年，徐依所主演朝阳导演的青春科幻情感剧《巨神战队》（又名《巨神星环》）在河北开机拍摄 ，徐依所一人饰演剧中两个角色 ，并演唱剧中插曲《你是我眼里的光》 ；同年，徐依所个人首部电影《囚禁空姐》公映播出 ；同年，徐依所客串出演由夏雨主演、杨枫、杨东联合导演的民国剧情片《红尘1945》 ；同年10月，徐依所主演白林峰导演的悬疑、犯罪、动作电影《背靠魔鬼》在云南开机拍摄 ，徐依所饰演影片中性格真诚、善良的男主角“刀桑” 。

2019年2月，徐依所主演张星导演的青春励志情感电影《少年阿飞》在江苏省开机拍摄，徐依所在影片中饰演性格固执、要强的男主角“杨一飞”，并首次担纲出品人 。

2020年6月16日，徐依所领衔主演的犯罪悬疑片《背靠魔鬼》在优酷视频公映播出。

2020年8月18日，徐依所主演由覃杰执导的24集青春励志轻喜剧《那年时光安好》在青岛开机拍摄，在剧里饰演成熟稳重、小有名气的小说作家“梁安城”，并任职该剧的制片人 。

2018年，参加帮助山区小朋友“让爱上映”的公益活动。

演员徐依所给观众留下了“温润如玉的翩翩少年”的印象，棱角分明的脸颊显现出其成熟的魅力，举手投足间也都散发着自由随性的气质，徐依所单靠眼神就能传递角色的灵魂，他的表演细腻、有层次感、自然、生活化（环球网娱乐、中国娱乐网、山东有限电视中心网评） 。

徐依所的可塑性、内心戏功底很强，在影片《囚禁空姐》中，把角色的性格、内心活动诠释的很到位（网易娱乐、东方娱乐网评） 。

演员徐依所在角色塑造中有着认真好学、反复琢磨人物性格的态度，在《背靠魔鬼》中亲自挑战高难度大量打戏，拳拳到肉，每个动作做的都很到位，文戏表演被导演评价“真实且自然的演技”，徐依所有着敬业、吃苦耐劳的精神，其可塑造性很强，潜力无限（环球网娱乐、中国娱乐网评） 。