杨肸子出生于贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市，是地道的苗族女孩。杨肸子的苗族名字叫阿曼多蕾，译成汉语就是小姑娘、可爱、灵巧。她从小就能歌善舞，还积极学习刺绣、蜡染等女工，2012年还成为贵州黔东南州“美德少年”的候选人 。

2013年5月，13岁的杨肸子在儿童歌唱类节目《中国新声代》中首次登台，并凭借演唱一曲《醉苗乡》成为胡海泉班级学员 。7月24日，杨肸子参加“麦咭-快乐音乐教室”公益项目落成典礼，与雅安地区的小朋友一对一交流，并教他们唱歌。

2014年8月22日，杨肸子参加中央电视台音乐频道《音乐告诉你》栏目推出的暑期节目《音乐优等生》，于现场演唱了歌曲《边边妹 美边边》，并表演舞蹈《反接木鼓》。9月5日，参与录制《争奇斗艳》苗族歌王争霸赛 。

2015年5月，随中国国务院侨务办公室主办的“中华文化大乐园-优秀才艺学生交流团”先后赴日本、韩进行慰侨演出 。8月，与刘元昊、张丽淇、宿雨涵等共同演唱公益歌曲《中国少年》 。

2016年6月18日，参与录制湖南卫视音乐综艺节目《我想和你唱》，与张韶涵同台合唱歌曲《欧若拉》。8月，杨肸子主演的青春校园网络剧《栀子花开2017》播出，她在剧中饰演了外表柔弱，但内心坚强勇敢的女孩白悠悠 ；同年，她还参演青春励志剧《我们的少年时代》，饰演唐缇 。

2018年，参演的都市情感剧《老男孩》播出，她在剧中饰演李可曼一角 ；同年，其参与的首档国风文化创新推广唱演秀《国风美少年》在爱奇艺上线播出，稳居黄金班 。

2020年8月6日，与袁冰妍、成毅等合作主演的东方玄幻仙侠剧《琉璃》在优酷、芒果TV播出，剧中饰演古灵精怪的灵兽小银花 ，并为其演唱插曲《愿》 。同年11月，主演电视剧《十年一品温如言》，剧中饰演女主温衡 。

2021年8月8日，主演的电视剧《与君歌》在湖南卫视播出，在剧中饰演刘弥纱。

灵气十足的杨肸子，就连声音也美艳不可方物，清脆空灵又不失山里人的豪迈 。在《中国新声代》中，一曲《醉苗乡》使原生态苗家阿妹纯真清新的形象和热情奔放的歌声浑然天成 。而她清新美丽的形象和纯朴天然未经雕琢的气质也被《栀子花开2017》剧组主创一眼看中 。（搜狐、腾讯、网易娱乐评）

杨肸子的美不仅仅是样貌，而是天然的没被雕琢过的 。（胡海泉评）她给人带来了与众不同的音乐感觉 。（陈羽凡评）