余昊洋，原名余浩洋，高中毕业于北京舞蹈学院附中国标舞系，大学毕业于中央戏剧学院表演系，是个稳扎稳打在艺术学院培育出来的学生，她在北舞附中的五年几乎没睡过午觉，午休时间是属于练功房的。2013年，余昊洋在大学期间就与何晟铭合作拍摄了微电影《如果》 。

2015年7月7日，参演由胡冰卿、杨洋主演的青春励志剧《旋风少女》开播，在剧中饰演松柏道馆的师姐吴秀琴 ；11月30日，参演由孙俪、刘涛主演的古装剧《芈月传》首播，她在剧中饰演侍女采艾 。

2017年11月13日，与范世錡、宋妍霏共同主演的都市爱情剧《可惜不是你》首播，她在剧中饰演油画系大一新生竹暄 ；12月20日，出演的古装奇幻剧《不负如来不负卿》在腾讯视频全网独播，饰演祁婆身边的哑女侍从阿朵丽 。

2019年11月29日，与黄宥明搭档主演的青春剧《未经安排的青春》在优酷视频独家播出，饰演性格独立的应届毕业生施畅 。

2020年4月22日，出演的校园青春励志剧《我的刺猬女孩》开播，在剧中饰演男主角吴景昊姐姐吴怡怡 ；5月28日，与张雅钦、任宥纶合作主演的治愈系甜宠剧《酋长的男人》在腾讯视频播出，饰演易天阔别多年的青梅竹马左小佳 。

2019年3月28日，余昊洋参加了反电鱼志愿活动，成为反电鱼公益形象大使，帮助推广反电鱼行动，加强公众对濒危鱼类的关注，同时呼吁公众一起参与到反电鱼行动中 。

在都市爱情剧《可惜不是你》中，故事跨度长达十年，余昊洋成功的演绎了一个从校园走到社会的人生赢家，将其人物角色特点表达的十分准确，以实力吸粉。从《旋风少女》中的雷厉风行师姐秀琴，到《不负如来不负卿》的哑女阿朵丽，她所演绎的每一个角色都为观众带来惊喜 。（红网、新浪娱乐评）