《咱们穿越吧》沈腾 是第1、2季。《咱们穿越吧》是基于韩国《时间探险队》，第1季8位固定嘉宾是张涵予 、宋小宝 、沈腾、黄小蕾 、海陆、于小彤 、杨旭文、金圣柱。节目选用全新穿越视角，以真人秀形式为观众开启博大精深的中国古代历史。

《咱们穿越吧》精确还原历史，在坚持客观真实的基础上，遵循“大事不虚，小事不拘”的原则。以史为鉴、借古喻今，在“精神取经”中实现文化的传承。所说寓教于乐，娱乐仅仅是方式，传道、授业、解惑，从而在古今沟通中实现有意义的“精神取经”，才是该节目的终极目的。《咱们穿越吧》大家不但要穿越到某一朝代，还要从朝代中选用独有的人物和背景事情，让节目更切合史实。嘉宾们不再是一味地受苦受罪，而是从趣味活动中获得成长。《咱们穿越吧》第2季在怎么更好地对优秀传统文化完成传递层面下了扎实的功夫。他们以搞怪的风格和艺人卖点吸引人佳境渐入，用轻松新奇的表达形式挖掘历史文化的深层内涵，开阔观众的文化视野，传递了主流价值观念。

这一真人秀最大的价值在于，将繁忙的、急躁的国人的眼光瞄准到500年前的戚家军，让越来越多的人在快乐中一窥当初东亚最强军团是怎么炼成的，传达出了那时候戚家军积极防御的海防思维，于今很有价值和意义，局座初次喊话安利一档真人秀，一下子引起大家围观，“节目有欢笑声又涨文化，国防教育各种各样”。节目再谈戚继光积极防御的战略方针，和如今整个国家的战略高度契合，突显了中国电视栏目新格局。