早间节目（00:00 ~ 09:00）白天节目（09:00 ~ 18:00）晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 00:01漫步中国:发现新上海(5)-热力
- 00:31漫步中国:发现新上海(6)-面孔
- 01:00漫步中国:秘境广西(2)-物华
- 01:44创意北欧厨房(7)
- 02:06创意北欧厨房(8)
- 02:27上海制造(3):传承
- 03:10漫步中国:秘境广西(3)-人和
- 03:55创意北欧厨房(1)
- 04:16创意北欧厨房(10)
- 04:38四季上海
- 05:06请等等武汉
- 05:09上海制造(4):开放
- 06:03漫步中国:喀斯特地貌的历史记忆
- 07:05创意北欧厨房(11)
- 07:27创意北欧厨房(12)
- 07:59请等等武汉
- 08:01闲着:阿婆油墩子
- 08:04上海解放一年间(1):生与死
- 09:03漫步中国:亚鲁王
- 09:55闲着:冬阴功
- 09:58发现新上海6:希尔顿
- 10:02小空间大改造(2)
- 10:56请等等武汉
- 10:58闲着:终南形意拳
- 11:01上海解放一年间(2):白与黑
- 12:00漫步中国:发现新上海(1)-想象
- 12:30漫步中国:发现新上海(2)-斑斓
- 13:02小空间大改造(5)
- 13:56请等等武汉
- 13:58闲着:玻璃博物馆
- 14:01上海解放一年间(3):新与旧
- 15:00漫步中国:发现新上海(3)-声谱
- 15:28漫步中国:发现新上海(4)-曲线
- 16:00报告狗班长(40)
- 16:54请等等武汉
- 16:56闲着:Barber Shop
- 16:59山河行过(上)
- 17:54闲着:我来上海捏寿司
- 17:58漫步中国:发现新上海(5)-热力
- 18:28漫步中国:发现新上海(6)-面孔
- 19:00报告狗班长(41)
- 19:53请等等武汉
- 19:55闲着:邮局咖啡铺
- 20:53闲着:杨文意菜
- 21:27漫步中国:发现新上海2-美食游
- 22:53请等等武汉
- 22:58山河行过(上)
- 23:56自然之旅欣赏