萧佟(孙子航 饰)带着饮料来找沈璐(于乃佳 饰)，想要约她一起吃饭，但被沈璐拒绝了。沈璐跑去找林棣(梁竞徽 饰)，安慰他说，不要因为徐立川(周展翅 饰)的分数高过他而不开心，那都是因为他味觉受损，等味觉恢复了，一切都会好的。在沈璐的安慰下，林棣心里开心多了。陈叔(程波 饰)叔来到红楼餐馆，让丁莫逸(孟子荻 饰)和青青去买最新鲜的食材，做好一切支援，叮嘱林棣调整好心态。在大家的鼓励下，林棣更加努力的练习。红楼菜厨艺大赛，四分之一比赛正式开始，林棣率先进入四分之一决赛。之后，林棣开始昼夜不分的训练，以赢得比赛为最终目标。吃了林棣的烤鹿肉，沈璐心里很替他开心，因为她觉得林棣的厨艺回到了味觉失灵前的感觉。红楼厨艺大赛半决赛现场，在青青和丁莫逸的辅佐下，林棣的烤鹿肉发挥得很好。一旁观战的徐立川酸言酸语的说，对于慢工出细活的红楼菜来说，林棣临时抱佛脚做的烤鹿肉没有什么胜算的机会，不料被沈越新(薛刚 饰)回怼，他只管静观其变就好，而且自己的对手只能是林棣。最终结果，林棣以九点三分进入决赛，将和沈越新角逐最后的赢家。赛后，徐立川不要脸的去找沈璐，想让她帮沈越新将菜谱偷出来，不料被沈璐骂了一顿。沈璐提出想要做林棣的帮厨，但林棣没有多说什么。看着黏在一起的两个人，丁莫逸心里很不是滋味，因为他觉得自己被忽视了。林棣将沈璐送回家之后，生气地跑去找徐立川，将红楼菜谱拿给了他，警告他不要再搞事情。看到菜谱的那一瞬间，徐立川眼睛都直了。