江熠(张新成 饰)，当红男团队长。余声声(梁洁 饰)，娱乐公众号记者。两人的生活本不该有太多的交集，却在相同生日的那一天互换了身体。两人毫无准备，面对迥异的生活、窘迫的问题，只能相互指导，帮对方遮掩，在相处及被迫一起面对各种事情的过程中渐生情愫。